3個關鍵,拒絕夏季痘痘來訪

天氣越來越熱,體感溫度逐漸飆升,最怕痘痘蠢蠢欲動、在臉上開派對…夏天拒絕痘痘來訪,除了正常作息、睡眠充足,參考以下3個生活習慣建議,為夏天防痘最好萬全準備。


1. 每天確實卸妝、洗臉
一天洗臉兩次,這項沒做好其他都是做白工!臉不是洗越多次越好,挑選溫和不刺激的洗臉產品就能呵護肌底,也是保養的關鍵第一步。每天好好洗臉很重要,就算是girls’ night玩到半夜,想要光滑無瑕的肌膚,闔眼之前一定要確實卸妝、洗臉。
Q:油肌洗臉要洗到有乾澀緊繃感才算乾淨?
A:洗臉將所有油和水分通通帶走對肌膚其實是種損害,很多人認為反正夏天會出油,覺得洗完臉感受到緊繃、乾澀才算乾淨,其實過度清潔會使皮膚修護機制判定肌膚乾燥進而出更多油,且容易讓肌膚變敏感。中性到乾肌的人,建議夜間保養時使用洗臉產品清潔,早上用清水洗臉即可;油肌或容易長痘痘的肌膚,若是早上沒有嚴重出油的情況,亦可單用清水洗臉。

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2. 定期清洗貼身日用品
你有定期更換枕頭套嗎?沒有定期更換枕頭套的習慣,等於每晚躺在細菌堆上!還有洗臉的毛巾,放在潮溼的浴室裡也容易孳生細菌,許多人開始用洗臉巾取代毛巾,擔心不環保、浪費錢的話,建議常常清洗並替換毛巾,將洗好的毛巾日曬乾淨再使用。不乾淨的上妝工具也是細菌的藏身處,有時候誤以為是彩妝產品的成分致痘,其實上妝工具清潔也是關鍵!


3. 選錯洗髮精和牙膏,小心痘痘找上門
痘痘好發在髮際線周圍、下巴及嘴周的話請注意,問題可能出在洗髮產品和牙膏。洗髮產品除了挑選無矽靈,舉凡任何油類都有可能是髮際線周圍長痘痘的原因,這些成分容易造成毛孔堵塞,進而引發痘痘生成。再來是含氟牙膏,皮膚科研究指出,含有高氟化物的牙膏的確是嘴周長痘的原因,如果嘴周老是長痘找不到原因的人,不妨試試無氟牙膏。


除了生活習慣,那飲食習慣和長痘痘有關係嗎?其實吃甜食炸物和長痘痘沒有直接關係,不過攝取過多糖分、炸物及乳製品造成高血糖,就容易誘發長痘。所以偶爾吃些甜點炸物,其實不太需要擔心會突發痘痘林。不過有些人沒意識到自己其實對乳製品過敏,吃了一堆巧克力後發現自己狂冒痘,不妨先觀察看看也許自己是對乳製品過敏。



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